
Pijn in de onderrug wat nu? Oefeningen bij lage rugpijn.
Pijn in de onderrug wat nu? Oefeningen bij lage rugpijn. Je sokken uit trekken, vanuit een stoel opstaan of even iets oprapen van de vloer. Het lijkt zo makkelijk, maar als je last hebt van je rug gaa...
Lees meer
Nekklachten, dit kan je het beste doen!
Au mijn nek! Nekklachten, dit kan je het beste doen! Nekpijn en stijve nek is vervelend en wie wil nou niet minder pijn ervaren en de vrijheid hebben om meer te bewegen. Hoe fijn is het als je m...
Lees meer
Krijg controle over je kniepijn.
Krijg controle over je kniepijn Last van Kniepijn? Probeer nu deze oefeningen Als je ooit ernstige of aanhoudende pijn in de knie hebt gehad, weet je dat dit een groot probleem kan zijn. Traplopen of ...
Lees meer
HELP! Ik heb heuppijn
Pijn in de heup kan om verschillende redenen optreden. Beginnende klachten worden vaak niet serieus genomen totdat het ernstigere problemen veroorzaken. Afhankelijk van de oorzaak kunt je lichte...
Lees meer
Schouder oefeningen: beweging en functie verbeteren
De schouder is een complex gewricht dat in vele richtingen kan bewegen. Door deze grote mobiliteit, kan er een gebrek zijn van stabiliteit vanuit de spieren . Dit gebrek aan stabiliteit in de schouder...
Lees meer
Ik heb pijn in mijn elleboog. Wat te doen
Elke dag gebruiken mensen hun ellebogen om taken uit te voeren zoals tillen, computerwerk en vastpakken van voorwerpen. Ook gebruiken zij hun ellebogen bij veel sporten waarbij gooien en/of slingeren ...
Lees meer
Carpaal tunnelsyndroom(CTS)
Het is alleen maar logisch - als iets wat je doet pijn doet, moet je ermee stoppen. Maar er zijn enkele acties zelfs als ze pijn doen die je niet echt kunt vermijden, zoals typen op een toetsenbord bi...
Lees meer
Spierpijn, hoe zit het ook alweer?
Spierpijn komt vaak voor. Nagenoeg iedereen heeft wel eens last van zijn of haar spieren gehad. Het dagelijkse leven legt ook een enorme druk op onze spieren. Van gebogen achter computerschermen, over...
Lees meer