Pijn in de onderrug wat nu? Oefeningen bij lage rugpijn. Je sokken uit trekken, vanuit een stoel opstaan of even iets oprapen van de vloer. Het lijkt zo makkelijk, maar als je last hebt van je rug gaa...

Au mijn nek! Nekklachten, dit kan je het beste doen! Nekpijn en stijve nek is vervelend en wie wil nou niet minder pijn ervaren en de vrijheid hebben om meer te bewegen.  Hoe fijn is het als je m...

Krijg controle over je kniepijn Last van Kniepijn? Probeer nu deze oefeningen Als je ooit ernstige of aanhoudende pijn in de knie hebt gehad, weet je dat dit een groot probleem kan zijn. Traplopen of ...

Pijn in de heup kan om verschillende redenen optreden. Beginnende  klachten worden vaak niet serieus genomen totdat het ernstigere problemen veroorzaken. Afhankelijk van de oorzaak kunt je lichte...

De schouder is een complex gewricht dat in vele richtingen kan bewegen. Door deze grote mobiliteit, kan er een gebrek zijn van stabiliteit vanuit de spieren . Dit gebrek aan stabiliteit in de schouder...

Elke dag gebruiken mensen hun ellebogen om taken uit te voeren zoals tillen, computerwerk en vastpakken van voorwerpen. Ook gebruiken zij hun ellebogen bij veel sporten waarbij gooien en/of slingeren ...

Het is alleen maar logisch - als iets wat je doet pijn doet, moet je ermee stoppen. Maar er zijn enkele acties zelfs als ze pijn doen die je niet echt kunt vermijden, zoals typen op een toetsenbord bi...

Spierpijn komt vaak voor. Nagenoeg iedereen heeft wel eens last van zijn of haar spieren gehad. Het dagelijkse leven legt ook een enorme druk op onze spieren. Van gebogen achter computerschermen, over...