Elleboogklachten

Informatie over de klachten
Epicondylitis lateralis, ofwel een tenniselleboog, is een veel voorkomende aandoening. Kenmerkend hiervoor zijn klachten die voelbaar zijn aan de buitenkant van de elleboog en stralen vaak door naar de onderarm en de pols. De klachten ontstaan door een ontsteking/irritatie van de pezen die er voor zorgen dat de pols kan strekken. De aanhechting van deze pezen zit aan de buitenkant van de elleboog. Dit is vaak ook een erg pijnlijke plek als er op gedrukt wordt. Andere symptomen zijn pijn bij het strekken van de vingers, pols en elleboog. Ook is het vaak erg pijnlijk om iets op te pakken of bijvoorbeeld een boodschappentas te tillen.

Wie krijgen deze klachten?
De klachten worden meestal veroorzaakt door een herhaaldelijke aanspanning van de polsstrekkers. Er is dan een overbelasting van de pezen en spieren. Denk hierbij aan het veelvuldig werken achter een computer, vaak een doek uitwringen, schilderen, poetsen en tuinieren. De naam doet het al denken, maar ook tennissers zijn erg vatbaar voor deze blessure.

Welke behandeling is er voor deze klachten?
De behandeling voor deze klacht bestaat uit het verhogen van de spierkracht en belastbaarheid middels spierversterkende oefeningen, het reduceren van de spiertonus in de spier en het verbeteren van de mobiliteit en spierlengte van de omliggende spieren.

Informatie over de klachten
Epicondylitis medialis, ofwel een golfersarm, is een aandoening waarbij er klachten aan de binnenkant van de elleboog ontstaan. De pijn straalt vaak door naar de onderarm en pols. De klachten ontstaan door een ontsteking/irritatie van de pezen die er voor zorgen dat de pols kan buigen. De aanhechting van deze pezen zit aan de binnenkant van de elleboog. Dit is vaak ook een erg pijnlijke plek als er op gedrukt wordt. Andere symptomen zijn een stekende/zeurende pijn aan de binnenkant van de elleboog en pijn bij het onderhands tillen van voorwerpen. Ook kan er pijn optreden bij het maken van een vuist.

Wie krijgen deze klachten?
De klachten worden meestal veroorzaakt door het herhaaldelijk aanspannen van de polsbuigers. Het komt vaak voor bij mensen die de hele dag door met gereedschap werken, schoonmakers, golfers en klimmers.

Welke behandeling is er voor deze klachten?
De behandeling voor deze klacht bestaat uit het verhogen van de kracht en belastbaarheid middels spierversterkende oefeningen, het reduceren van de spiertonus in de spier en het verbeteren van de mobiliteit en spierlengte van de omliggende spieren.

Informatie over de klachten
Aan de achterkant van de bovenarm lopen de triceps. De triceps brachii hecht zich met een pees aan de achterkant van de elleboog. Als de pees overbelast raakt kan er een ontstekingsreactie optreden, wat kan zorgen voor pijnklachten in de elleboog of de bovenarm. Deze ontstekingsreactie gaat gepaard met verschillende symptomen:

• Pijn bij druk op de pees of spier
• Kracht zetten met de triceps geeft pijn ( het strekken van de elleboog)
• Pijn aan de achterzijde van de elleboog of onderin de bovenarm
• Soms een lichte zwelling rond de pees
• Pijn bij het buigen van de elleboog, de spier komt dan op rek

Wie krijgen deze klachten?
De klachten worden meestal veroorzaakt door het herhaaldelijk aanspannen van de triceps. Het komt vaak voor bij mensen die de elleboog vaak buigen en strekken, zoals bij push-ups en dips. Ook kan het voorkomen bij veelvuldig bovenhands tillen van zware voorwerpen of bij activiteiten als gewichtheffen.

Welke behandeling is er voor deze klachten?
De behandeling van deze klacht bestaat uit het reduceren van de ontstekingsreactie en het verhogen van de belastbaarheid van de spier. Dit kan worden bereikt door het uitvoeren van spierversterkende oefeningen en het reduceren van de spiertonus.

Informatie over de klachten
Aan de voorkant van de bovenarm lopen de biceps. De biceps hechten zich met een pees aan het bovenste gedeelte van de onderarm. Als de pees overbelast raakt kan er een ontstekingsreactie optreden, wat kan zorgen voor pijnklachten in de elleboogplooi of net daarboven. Zodra er een ontstekingsreactie optreedt, zullen één of meer van de volgende symptomen optreden:

• Pijn bij druk op de pees of spier
• Pijn bij het draaien van de onderarm
• Pijn in de elleboogplooi bij het buigen van de elleboog
• Pijn in de elleboogplooi of net daarboven
• Pijn bij het strekken van de elleboog, de spier komt dan op rek

Wie krijgen deze klachten?
De klachten ontstaan meestal door een overbelasting van de spier en pees. Dit komt door het herhaaldelijk aanspannen van de spier. Vaak komt het door activiteiten en/of beroepen waar de elleboog veel gebogen wordt en/of krachtig gebogen wordt.

Welke behandeling is er voor deze klachten?
De behandeling van deze klacht bestaat uit het reduceren van de ontstekingsreactie en het verhogen van de belastbaarheid van de spier. Dit kan worden bereikt door rust te nemen en gevolgd door spierversterkende oefeningen.

Informatie over de klachten
Aan de buitenkant van de onderarm, net onder de elleboog, bevindt zich een tunnel tussen enkele spieren. Door deze tunnel loopt een zenuw. Als er meer tonus in de spieren komt, kan deze zenuw bekneld raken en kunnen er klachten in de onderarm ontstaan. Vaak lijken deze klachten op de klachten van een tenniselleboog.  Mogelijke symptomen zijn krachtsverlies in de onderarm en hand, toename van klachten bij het draaien van de onderarm, er kan een verharding in de spieren voelbaar zijn en er is vaak pijn aan de buitenkant van de onderarm.

Wie krijgen deze klachten?
De klachten worden meestal veroorzaakt door een overbelasting van de spieren. Door deze overbelasting neemt de tonus in de spieren toe waardoor deze harder en dikker worden. Doordat de omvang van de spieren toeneemt kan de zenuw geïrriteerd of bekneld raken in de tunnel. Deze aandoening komt voornamelijk voor bij mensen die veel moeten schroeven of veelvuldig draaibewegingen moeten maken met de onderarm.

Welke behandeling is er voor deze klachten?
Het doel van de behandeling is het laten ontspannen van de spieren zodat er minder druk op de zenuw komt. Dit kan bereikt worden door het reduceren van de spiertonus middels dry-needling, massage of het rekken van de spier.